नासा की अंतरिक्ष यात्री और अंतर्राष्ट्रीय अंतरिक्ष स्टेशन (आईएसएस) की कमांडर सुनीता विलियम्स अत्याधुनिक तकनीक का उपयोग करके अंतरिक्ष में नींद के पैटर्न की निगरानी के लिए अभूतपूर्व अनुसंधान में भाग ले रही हैं।
चूंकि अंतरिक्ष उड़ान नींद-जागने के चक्र को बाधित करने के लिए जानी जाती है, इसलिए इन प्रभावों को समझना और कम करना महत्वपूर्ण है अंतरिक्ष यात्री का स्वास्थ्य और मिशन की सफलता।
विलियम्स एक एक्टिववॉच स्पेक्ट्रम पहनते हैं, जो कलाई में पहना जाने वाला एक उन्नत उपकरण है जो आईएसएस पर इस्तेमाल की गई पिछली नींद निगरानी तकनीक से एक महत्वपूर्ण उन्नयन का प्रतिनिधित्व करता है।
इस परिष्कृत गैजेट में गति को मापने के लिए एक्सेलेरोमीटर और परिवेश प्रकाश की निगरानी के लिए फोटोडिटेक्टर शामिल हैं, जो नींद की अवधि और गुणवत्ता पर व्यापक डेटा प्रदान करते हैं।
इस शोध के महत्व को पहले के मिशनों के निष्कर्षों से समझा जा सकता है, जिसमें पता चला है कि मिशन से पहले और बाद की अवधि की तुलना में चालक दल के सदस्य अंतरिक्ष उड़ान के दौरान काफी कम सोते थे।
डिवाइस के पुराने संस्करण का उपयोग करते हुए एक्टिववॉच स्लीप-लॉन्ग जांच ने नींद की कमी और अंतरिक्ष उड़ान के दौरान सर्कैडियन पैटर्न में बदलाव के बीच एक लिंक की खोज की।
इन निष्कर्षों के आधार पर, नासा अब अंतरिक्ष उड़ान के विघटनकारी प्रभावों को संबोधित करने के लिए नवीन प्रकाश प्रणालियों का परीक्षण कर रहा हैशरीर का प्राकृतिक 24 घंटे का प्रकाश और अंधेरा चक्र।
इन हस्तक्षेपों का उद्देश्य अंतरिक्ष यात्रियों को स्वस्थ सर्कैडियन लय बनाए रखने में मदद करना है, जो चुनौतीपूर्ण अंतरिक्ष वातावरण में समग्र कल्याण और प्रदर्शन के लिए महत्वपूर्ण हैं।
एक्टिववॉच के अलावा, विलियम्स पहनने योग्य निगरानी प्रयोग के हिस्से के रूप में सेंसर से युक्त एक हल्के बनियान का भी परीक्षण कर रहा है। यह बनियान पहनने वाले को परेशान किए बिना नींद के दौरान हृदय गति और सांस लेने के पैटर्न को ट्रैक करता है, जिससे इसमें होने वाले बदलावों के बारे में बहुमूल्य जानकारी मिलती है हृदय की गतिविधि नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है।
प्रौद्योगिकी की गैर-आक्रामक प्रकृति इसे भविष्य के अंतरिक्ष अभियानों और संभावित अनुप्रयोगों के लिए विशेष रूप से आशाजनक बनाती है पृथ्वी पर नींद संबंधी विकारों के उपचार में।
पहनने योग्य बनियान अध्ययन के प्रारंभिक परिणाम सकारात्मक रहे हैं, शोधकर्ताओं ने रिकॉर्ड किए गए संकेतों की अच्छी गुणवत्ता की रिपोर्ट दी है। इससे पता चलता है कि बनियान भविष्य की अंतरिक्ष उड़ानों के दौरान और कुछ स्थलीय सेटिंग्स में व्यापक स्वास्थ्य निगरानी में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।
ये चल रहे अध्ययन चालक दल के सदस्यों के लिए नींद में सुधार करने, अंततः सतर्कता बढ़ाने और अंतरिक्ष अभियानों के दौरान थकान को कम करने के लिए प्रभावी उपाय विकसित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
जैसा कि नासा लंबी अवधि के मिशनों की तैयारी कर रहा है, जिसमें मंगल ग्रह की संभावित यात्राएं भी शामिल हैं, मिशन की सफलता और चालक दल के स्वास्थ्य के लिए अंतरिक्ष यात्री नींद के पैटर्न को समझना और अनुकूलित करना महत्वपूर्ण होगा।
